Ayurveda Ernährungsberatung und Therapie

Das liegt mir am Herzen: Eine individuelle Beratung mit Zeit für Ihre persönlichen Fragen und einer ausführlichen Erfassung Ihrer Ernährungsgewohnheiten, Ihres Gesundheitszustandes und Ihres Lebensstils. So kann ich Ihnen speziell auf Sie und Ihre Lebenssituation zugeschnittene Empfehlungen geben, die Ihnen helfen, wieder in Ihre Balance, Kraft und zu einem verbesserten Wohlbefinden zu kommen.

AYURVEDA-START ist die Basis für den Prozess Ihrer Ernährungsumstellung und alle folgenden therapeutischen Maßnahmen.

Das AYURVEDA-START PAKET besteht aus 3 Bausteinen:

1. Anamnese - 90 min:

• umfassende Befragung zu Ihrem Gesundheitszustand, Ihren Beschwerden, Ernährungsverhalten und Lebensstil
• Einbindung eines detaillierten Aufnahmebogens sowie Ihrer mitgebrachten Befunde und Laborwerte
• ayurvedische Puls- und Zungendiagnose
• im Anschluss: mehrtägiges Ernährungsprotokoll gemäß Ihrem gesundheitlichen Bedarf

2. Analyse - mein Zeitaufwand ca. 75 min:

• Auswertung aller Informationen aus der Anamnese
• Auswertung Ihres Ernährungsprotokolls
• Erarbeitung Ihrer individuellen Therapiestrategie

3. Erstberatung - 45 min: auch online möglich!

• Erläuterung der diagnostischen Ergebnisse und des voraussichtlichen Therapiebedarfs
• Gemeinsame Festlegung der für Sie relevanten, wichtigsten ersten Schritte zur Veränderung Ihrer Ernährung und Ihres Lebensstils
• schriftliche Dokumentation der Empfehlungen für eine leichte Umsetzung in Ihrem Alltag
• erste Kochrezepte zum Ausprobieren

Gesamthonorar: 250 €  

Je nach Ihrer individuellen gesundheitlichen Situation und Ihren Beschwerden kann das AYURVEDA-START PAKET ausreichen. Es kann aber auch eine mittel- bis längerfristige Begleitung nötig sein. 

Eine Veränderung von Ernährungs- und Lebensstilgewohnheiten ist immer ein Prozess. Dieser gelingt am besten, wenn er in überschaubaren Schritten geplant und umgesetzt wird, damit es nicht zu einer Überforderung kommt und Neues sicher in den Alltag integriert werden kann. Hierzu haben sich Termine im Abstand von 4-12 Wochen bewährt, in denen anhand Ihrer Fragen und Bedürfnisse weitere unterstützende Aspekte in die Therapie einfließen. 

Für den anschließenden Beratungsprozess können Sie Ihre Termine nach Ihren Wünschen und Ihrem Bedarf einzeln buchen. Diese werden zeitlich gestaffelt wie folgt abgerechnet:

60€ je 30 min

80€ je 45 min

100€ je 60 min

Wünschen Sie sich eine intensive Begleitung, um Ihr Wohlbefinden in enger Absprache Schritt für Schritt zu steigern? Und möchten Sie in diesem Prozess auch sinnlich erleben, welche Wirkung die ayurvedische Kochkunst auf Ihren Körper und Ihren Geist hat? 

Dann könnte die Kombination aus Beratung und Kochpraxis genau das Richtige für Sie sein!

Umfasst 2 Beratungen + 1 Ayurveda Koch-Workshop + einige Extras

Sie erhalten eine therapeutische Begleitung über mehrere Monate, während dieser Zeit stehe ich Ihnen zwischendurch für Ihre Rückfragen zur Verfügung. Außerdem erleben Sie die ayurvedische Ernährung ganz praktisch: als Teilnehmer*in in einem meiner Koch-Workshops (Termine finden Sie hier) erlernen Sie die Zubereitung von heilsamen und gleichzeitig leckeren  Gerichten im Rahmen eines interessanten und genussvollen Abends in einer kleinen Gruppe. Einmal mit allen Sinnen erlebt, wird Ihnen die Umsetzung in Ihren Alltag viel leichter fallen und zu gleich auch viel Freude machen - versprochen!

Die Beratungstermine (jeweils 45 min) vereinbaren wir nach Ihrem Bedarf. Wir nutzen Sie im gemeinsamen Prozess zur: 

• Anpassung und Erweiterung der bisherigen Empfehlungen
• Ergänzung um Heilpflanzen, aus dem ayurvedischen und westlichen Spektrum
• gesundheitsfördernden Anpassung Ihres Lebensstils (Tagesrhythmus, Schlaf, Atmung, Stressregulation, Bewegung)
• Abstimmung auf jahreszeitliche Veränderungen
• Förderung Ihrer hormonellen Balance vor oder rund um die Wechseljahre

Zwischen den Terminen stehe ich Ihnen für Ihre Fragen zur Verfügung.

Ihre Pluspunkte bei Buchung des Pakets:

• 3x kostenlose Rückfragen per Mail oder Telefon
• 2x kostenlose Überarbeitung Ihrer Empfehlung für Heilpflanzen oder Nahrungsergänzungsmittel
• 5x weitere Kochrezepte

(entspricht einem Wert von über 80€)

Komplettpreis: 270 €