Ayurveda Ernährungsberatung und Therapie

Das liegt mir am Herzen: Eine individuelle Beratung mit Zeit für deine persönlichen Fragen und einer ausführlichen Erfassung deiner Ernährungsgewohnheiten, deines Gesundheitszustandes und deines Lebensstils. So kann ich dir speziell auf dich und deine Lebenssituation zugeschnittene Empfehlungen geben, die dir helfen, wieder in deine Balance, Kraft und zu einem verbesserten Wohlbefinden zu kommen.

AYURVEDA-START ist die Basis für den Prozess deiner Ernährungsumstellung und alle folgenden therapeutischen Maßnahmen.

Das AYURVEDA-START PAKET besteht aus 3 Bausteinen:

1. Anamnese - 90 min:

• umfassende Befragung zu deinem Gesundheitszustand, deinen Beschwerden, Ernährungsverhalten und Lebensstil
• Einbindung eines detaillierten Aufnahmebogens sowie deiner mitgebrachten Befunde und Laborwerte
• ayurvedische Puls- und Zungendiagnose
• im Anschluss: mehrtägiges Ernährungsprotokoll gemäß deinem gesundheitlichen Bedarf

2. Analyse - mein Zeitaufwand ca. 75 min:

• Auswertung aller Informationen aus der Anamnese
• Auswertung deines Ernährungsprotokolls
• Erarbeitung deiner individuellen Therapiestrategie

3. Erstberatung - 45 min: auch online möglich!

• Erläuterung der diagnostischen Ergebnisse und des voraussichtlichen Therapiebedarfs
• Gemeinsame Festlegung der für dich relevanten, wichtigsten ersten Schritte zur Veränderung deiner Ernährung und deines Lebensstils
• schriftliche Dokumentation der Empfehlungen für eine leichte Umsetzung in deinem Alltag
• erste Kochrezepte zum Ausprobieren

Gesamthonorar: 250 €  

Je nach deiner individuellen gesundheitlichen Situation und deinen Beschwerden kann das AYURVEDA-START PAKET ausreichen. Es kann aber auch eine mittel- bis längerfristige Begleitung nötig sein. 

Eine Veränderung von Ernährungs- und Lebensstilgewohnheiten ist immer ein Prozess. Dieser gelingt am besten, wenn er in überschaubaren Schritten geplant und umgesetzt wird, damit es nicht zu einer Überforderung kommt und Neues sicher in den Alltag integriert werden kann. Hierzu haben sich Termine im Abstand von 4-12 Wochen bewährt, in denen anhand deiner Fragen und Bedürfnisse weitere unterstützende Aspekte in die Therapie einfließen. 

Für den anschließenden Beratungsprozess kannst du deine Termine nach deinen Wünschen und deinem Bedarf einzeln buchen. Diese werden zeitlich gestaffelt wie folgt abgerechnet:

60€ je 30 min

80€ je 45 min

100€ je 60 min

Wünscht du dir eine intensive Begleitung, um dein Wohlbefinden in enger Absprache Schritt für Schritt zu steigern? Und möchtest du in diesem Prozess auch sinnlich erleben, welche Wirkung die ayurvedische Kochkunst auf deinen Körper und Geist hat? 

Dann könnte die Kombination aus Beratung und Kochpraxis genau das Richtige für dich sein!

Umfasst 2 Beratungen + 1 Ayurveda Koch-Workshop + einige Extras

Du erhältest eine therapeutische Begleitung über mehrere Monate, während dieser Zeit stehe ich dir zwischendurch für deine Rückfragen zur Verfügung. Außerdem erlebst du die ayurvedische Ernährung ganz praktisch: als Teilnehmer*in in einem meiner Koch-Workshops (Termine findest du hier) erlernst du die Zubereitung von heilsamen und gleichzeitig leckeren  Gerichten im Rahmen eines interessanten und genussvollen Abends in einer kleinen Gruppe. Einmal mit allen Sinnen erlebt, wird dir die Umsetzung in deinem Alltag viel leichter fallen und zu gleich auch viel Freude machen - versprochen!

Die Beratungstermine (jeweils 45 min) vereinbaren wir nach Deinem Bedarf. Wir nutzen sie im gemeinsamen Prozess zur: 

• Anpassung und Erweiterung der bisherigen Empfehlungen
• Ergänzung um Heilpflanzen, aus dem ayurvedischen und westlichen Spektrum
• gesundheitsfördernden Anpassung deines Lebensstils (Tagesrhythmus, Schlaf, Atmung, Stressregulation, Bewegung)
• Abstimmung auf jahreszeitliche Veränderungen
• Förderung deiner hormonellen Balance vor oder rund um die Wechseljahre

Zwischen den Terminen stehe ich dir für deine Fragen zur Verfügung.

deine Pluspunkte bei Buchung des Pakets:

• 3x kostenlose Rückfragen per Mail oder Telefon
• 2x kostenlose Überarbeitung deiner Empfehlung für Heilpflanzen oder Nahrungsergänzungsmittel
• 5x weitere Kochrezepte

(entspricht einem Wert von über 80€)

Komplettpreis: 270 €