Hormonelle Balance und Frauengesundheit

Ernährung und Lebensstil als Schlüssel für mehr Energie, Gelassenheit und Gesundheit rund um die Wechseljahre - ein Workshop für Frauen ab Mitte 30.

Schon einige Jahre vor den eigentlichen "Wechseljahren" verändert sich die hormonelle Situation im weiblichen Körper. Schon um das 40. Lebensjahr können erste unspezifische Beschwerden wie Schlafstörungen, Verdauungsbeschwerden, Gewichtszunahme, schnellere Erschöpfung, vermehrte Stimmungsschwankungen auftreten, die oft noch gar nicht mit der Menopause in Verbindung gebracht werden.

Ayurveda schaut hier sehr genau hin und kann sowohl durch präventive Maßnahmen wie eine abgestimmte Ernährung und entsprechende Lebensstilmaßnahmen, die hormonelle Balance sehr gut unterstützen. Aber auch bei Wechseljahrsbeschwerden kennt Ayurveda viele Maßnahmen, die unangenehme Symptome lindern können und dazu beitragen, wieder in einen ausgeglicheneren Zustand zu kommen.

In diesem Koch-Workshop schauen wir uns die Zeit des Wechsels und die Veränderungen, die er mit sich bringt genauer an und kochen dann gemeinsam ein ayurvedisches Menü, das uns ausgleicht und Balsam für Körper und Geist zugleich ist. 

Dieser Kurs ist für Vegetarierinnen geeignet. Bitte Schreibzeug, eine Schürze und eine Dose für Kostproben mitbringen. 

Termin: 14.8.2025 von 17-20:45 Uhr

Teilnehmerzahl: mindestens 6 bis maximal 8 Teilnehmer

Kosten: 89€ p.P. (inkl. aller Kosten für Lebensmittel - wo möglich in Bioqualität, ayurvedischer Tee während des Abends, Handout und alle Rezepte als PDF für zuhause).