Zyklisch leben - und hormonfreundlich ernähren!

Dein Körper arbeitet in Rhythmen – nicht nur nachts und tagsüber. Im Laufe deines Zyklus verändern sich deine Energie, Stimmung, Verdauung und welche Dinge du wann am besten erledigst. Wer das versteht, kann seinen Alltag, seine beruflichen Aufgaben und seine Ernährung passend dazu ausrichten - für mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden. Wir zeigen dir, wie das geht. Mehr...

Dr. Sophia Johnson ist Ärztin in Weimar und hat sich auf integrative Frauenheilkunde spezialisiert. Sie erklärt, was deine Hormone in jeder Zyklusphase wirklich bewirken und wie du das für dich nutzen kannst. Ich bringe die Ernährungs- und Verdauungsperspektive aus dem Ayurveda und der modernen Ernährungswissenschaft mit und zeige dir, wie sich Anpassungen deiner Ernährung positiv auf deinen Zyklus auswirken können. 

Wir kochen gemeinsam Gerichte, die deinen Zyklus unterstützen – und du gehst mit konkreten Ideen nach Hause, wie das für dich im Alltag aussehen kann. Und nebenbei? Stellst du die Weichen für einen sanften Übergang in die Wechseljahre.

Termin: 12.11.2026 von 17-20:45 Uhr

Teilnehmerzahl: mindestens 7 bis maximal 8 Teilnehmer

Kosten: 98 € p.P. (inkl. aller Kosten für Lebensmittel - wo möglich in Bioqualität, ayurvedischer Tee während des Abends, Handout und alle Rezepte als PDF für zuhause).